frukosten gick bra faktiskt. trodde att jag skulle vräka i mig allt som fanns på bordet för att jag kunde. men det gjorde jag inte. jag åt ca 1dl yoghurt med en halv dl k special red berries. och en rostad frökuse med litelite smör på, skinka, gurka och tomat. och en del kaffe. men det gick ändå mycket bättre än vad jag trodde, eftersom att jag älskar frukost. så jag är nöjd.

nu sitter jag hemma och dricker lite kaffe, ska snart åka iväg till bup. är inte alls sugen på det.

förresten så sa min vän att jag måste ha gått ner jättemycket i vikt idag! jag spelade dum och sa att jag bara har tänkt lite på vad jag äter :)

men det var jäkligt kul att någon såg och lade märke till det!

har klarat att inte äta något mer på hela kvällen. druckit en svart kopp kaffe och en del vatten. jag har en fruktansvärd huvudvärk just nu, känner mig helt dassig.

imorgon ska jag äta frukost med mina vänner, och jag är nervös. tänk om jag bara vräker i mig allt som står i min väg? nu när det har gått så bra i två dagar...

ska till bup imorgon med. vi ska prata om varför jag mår sämre och så igen, och vart jag ska nu när jag inte får vara kvar där längre. jag hamnar i limbo bara för att jag blir myndig. jag är för frisk för vuxenpsykiatrin och för sjuk för att vara utan. önskar att allt bara kunde bli bra någon gång.

jag mår inte bra av att äta och jag mår inte bra av att inte äta. men i slutändan är det värt det, för då kommer jag iallafall att vara vacker. jag tror att jag börjar bli smalare nu. absolut inte tillräckligt, men ändå. ska kanske våga väga mig imorgon, eller så väntar jag till på onsdag. får se hur jag gör..

håll tummarna för mig inför frukosten imorgon. vill inte äta maaaaaaassa skit, vill hålla mig till mina rutiner.... det blir till att straffträna om jag inte sköter mig helt enkelt.

känner mig rätt invinceble nu! (oövervinnerlig?)

en timma på crosstrainern och 45min intensiv jävla spinning. ligger just nu på       -800 kcal! det känns gött. eller aa, för att vara exakt, 798. åt 2dl frysta hallon, 0,5dl frysta blåbär och 1dl jordgubbar, sammanlagt ca 98kcal. nyttigt och bra. och nu ska jag inte äta mer idag, jag SKA klara det! :)

har lyckats hålla mig till planen än så länge. åt precis en morot för att dämpa hungern lite, åt trots allt frukost ganska tidigt. snart ska jag äta middag/lunch för att samla på mig lite inför stenhård träning. ikväll ska det brännas fett!!

jag höll på att svimma igår faktiskt. inte en gång, utan flera gånger. jag trodde verkligen at jag skulle falla ihop, men jag klarade det. det gick galant ju! för jag svimmade ju faktiskt inte, det bara kändes så.

undra om det är lättare att inte överäta/hetsa när jag måste erkänna det här sen?

HAHA, faaiiillll på mig. sitter och skriver detta inlägget och pausar för att käka lunch/middag. åt för mycket, min mage är för mätt.

ett kycklingbröst, broccoli, gurka och bönor. inte så farlig mat endå, men faan... jag åt för mycket. nu har jag en konstig mätt/fortfarande hungrig känsla i kroppen. gillar den inte... magen är mätt men kroppen är hungrig. jag behöver nog röka.

ja, jag tänkte göra en planering. med allt vad det innebär. och jag SUGER verkligen på att planera, ser inte alls fram emot att behöva göra det. men om jag planerar och strukturerar min dag då kanske det finns mindre risk för att svackorna ska ta över.

mat:

• havregrynsgröt + mjölk (ca 200kcal)
• kycklingbröst, broccoli och gurka innan träning. (120 kcal kanske?)
• mål efter träning. (2dl fil, eller ett äpple. osäker vad, men ett litet mål)

träning:

• 15min gång (med hunden, 69kcal)
• 1 timma på crosstrainer (ca 570kcal)
• 45min intensiv spinning
• kanske en kvällspromenad och/eller promenad till gymmet

15 minuter promenad med hunden innan frukost, -69 kcal. havregrynsgröt med laktosfri mjölk till frukost, +200kcal. ikväll ska jag gå och träna igen, älskar det. jag mår bra av att träna, allt känns bättre när jag kan röra på mig.

och ta ut mig, inte bara promenera, utan svettas och kämpa. det gillar jag!

mamma sa att det syns att jag har gått ner i vikt nu.

jag vet inte riktigt om jag ska visa att jag blir glad eller om jag bara ska.... inte bry mig så mycket? men det gör jag ju, jag bryr ju mig. mycket.

har klarat att inte äta mer idag, det känns bra! -485kcal känns bättre än gårdagens + det dubbla. imorgon ska jag gå och träna igen, det är så jäkla gött att äntligen vara frisk och kunna träna som vanligt! men nu är jag helt sjukt trött, matbrist gör en slack alltså. orkar knappt sitta upp mer nu. godnatt, dream thin

det känns lite bättre nu faktiskt. tränade en timma på crosstrainern och en timmas yoga. åt lite nu när jag kom hem, ett halvt kycklingbröst och 2dl broccoli och gurka. ligger på -485kcal ungefär. så det känns bättre än vad det gjorde igår, men ändå inte bra. är fortfarande arg på mig själv för att jag gav vika så jävla lätt. men what to do? tar mig nog en liten promenad senare ikväll.. har sån jäkla huvudvärk. får nog dricka en massa vatten.