vi hade ju club nordic igår, fortfarande inte fjortis våldtäkts festen utan  ett internskämt. tänker inte förklara det! haha.

jag har funderat på att börja deffa, (definera musklerna), men fattar inte riktigt hur man gör. fungerar sådana kosttilskott som sägs bränna fett? jag känner mig helt lost, har verkligen inte koll. har hört begreppet deffa förut, men aldrig fattar riktigt vad det är. så, någon som vet?

fridasofie

den finns redan att ladda ner med bra kvalite! bra jobbat sverige. det brukar ju ta år och dagar innan en svensk bra film finns.

iallafall så var den bra, ska inte avslöja för mycket, not my style. men det var ett konstigt slut. väldigt plötsligt tycker jag. menmen, det är väl bara för att man ska se 3an! vilket jag ska, he-he!

fridasofie

kunna tänka mig att jobba extra som instruktör när jag fyller 18. grymt att träna som jobb liksom? blir dock undersköterska när jag är klar, men ska plugga vidare till sjuksköterska. jobb lite i norge och så, sedan ska jag plugga vidare till barnmorska. älskar barn!

men ändå, fatta va grymt att få pengar för att träna?!

vad händer för er ikväll då? själv ska jag nog på club nordic. nej, absolut ine fjortis våldtäckts festen utan det är ett internt skämt. så inga fjortisdiscon för mig.

fridasofie

har varit och tränat hela dagen. pump+spinning+core (bålträning, för er som inte vet). har äntligen fått igång pulsklockan och tänkte att jag skulle kolla hur många kalorier jag faktiskt bränner efter ett sådant mega träningspass på en härlig lördagsmorgon, men icke. i början av spinningen hade jag lyckats pausa kaloriräknaren och fettförbränningsräknaren! blir sååå irriterad!

men, är det bara jag som alltid har trott att om jag tränar magen så bränns det fett ifrån magen. MEN ICKE det heller! det är tydligen så att man kan inte bestämma varifrån kroppen skall ta fettet. så om jag ligger och gör 400000 situps då hjälper inte det annat än för musklerna i magen. det är altså itne säkert att jag tränar bort fettet där ändå.

förlåt att jag förstörde era drömmar om ett vackert sexpack med underbara biceps och lårmuskler.. men är så besviken själv så det går inte att beskriva.

fridasofie

ja, imorgon är det riktigt hård träning som väntar. var och pumpade och spinnade igår. imorgon blir det pump+spinning+core, mina vanliga lördags träning! det är grymt härligt och en riktigt häftig känsla. men jag har sån fruktansvärd träningsvärk nu, så vi får väl de hur det går. men det ska nog inte bli några problem. klarade ju det igår!

fridasofie

har varit som i koma dom senaste två dagarna. har faktiskt sovit, det har varit underbart! men med tanke på att jag inte är van vid att sova så jag har varit helt död. vi får väl se hur länge detta håller i sig..

jag är sugen på att se luftslottet som sprängdes, men antar att det kanske skulle vara smart att se flickan som lekte med elden först!  är det någon som har sett den? är den värd det? är inte så mycket för new moon hysterin som alla andra tonårstjejer.

fridasofie

 kan ni fatta det?! jag somnade vid halv elva igår, och jag sov djupt!! kändes jättehärligt, men vi får väl se hur länge detta varar... idag ska jag pumpa + spinna. det blir no more lazyness! har feting träningsvärk i hela kroppmen, men de är värt det!

fick förresten mvg på provet jag gjorde häromdan om hjärta, andning osv  så det var helt underbart! hade ifs blivit väldigt besviken om ja hade fått något annat.. he-he pluggisvarning! nej men det är det jag tycker att det är väldigt roligt och intressant så, ja.

have a nice afternoon

fridasofie

doooze of in to lala-land. smell ya later

fridasofie